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## Posts
- [Quanto tempo o peixe pode ficar congelado?](https://expol.com.br/quanto-tempo-o-peixe-pode-ficar-congelado/): Descubra quanto tempo o peixe pode ficar congelado com segurança e como armazenar e descongelar corretamente seu pescado em casa.
- [Você sabe qual a diferença entre camarão de água doce e salgada?](https://expol.com.br/voce-sabe-qual-a-diferenca-entre-camarao-de-agua-doce-e-salgada/): Descubra a diferença entre camarão de água doce e salgada, tipos, sabor, preço e onde comprar os melhores frutos do mar pela internet.
- [File de tilapia congelado: como fazer?](https://expol.com.br/file-de-tilapia-congelado-como-fazer/): Saiba como fazer filé de tilápia congelado no forno, frigideira e air fryer com dicas práticas de descongelamento e tempero.
- [Como descongelar bacalhau dessalgado?](https://expol.com.br/como-descongelar-bacalhau-dessalgado/): Saiba como descongelar bacalhau dessalgado corretamente, conheça os tipos de bacalhau e dicas para preservar qualidade e sabor no preparo.
- [Qual peixe tem mais ômega 3?](https://expol.com.br/qual-peixe-tem-mais-omega-3/): Descubra qual peixe tem mais Ômega 3 e como incluí-lo na dieta. Salmão, sardinha e cavala lideram a lista. Veja tudo aqui!
- [Os melhores pescados para consumir no calor](https://expol.com.br/pescados-para-consumir-no-calor/): O consumo de pescados para consumir no calor cresce naturalmente durante as estações mais quentes. Isso acontece porque peixes e frutos do mar possuem digestão mais leve quando comparados a carnes vermelhas. Essa característica ajuda a evitar aquela sensação de peso após as refeições, muito comum em dias de altas temperaturas.
- [As melhores dicas para escolher frutos-do-mar](https://expol.com.br/as-melhores-dicas-para-escolher-frutos-do-mar/): Escolher frutos-do-mar com sabedoria é essencial para garantir uma experiência gastronômica segura, saborosa e de alta qualidade. Produtos mal armazenados, com origem duvidosa ou fora da validade comprometem o paladar e podem representar riscos à saúde.
- [Os melhores pescados para o Natal](https://expol.com.br/os-melhores-pescados-para-o-natal/): Os pescados para o Natal elevam a ceia com leveza, sabor refinado e um toque de sofisticação. São ideais para quem busca unir tradição, saúde e elegância à mesa, além de agradar diferentes paladares - dos mais clássicos aos mais exigentes.
- [Conheça a merluza: benefícios, sabor e formas de preparo](https://expol.com.br/conheca-a-merluza/): A merluza é um peixe branco leve, versátil e cada vez mais presente na mesa dos brasileiros. Seu sabor suave e textura delicada agradam desde os paladares mais simples até os mais exigentes.
- [Receitas para preparar com as crianças: três opções fáceis, divertidas e saborosas](https://expol.com.br/receitas-para-preparar-com-as-criancas/): Receitas para preparar com as crianças são oportunidades únicas para criar laços afetivos, ensinar valores e incentivar bons hábitos. Além de promover autonomia e criatividade, cozinhar juntos transforma o dia a dia em momentos leves e educativos.
- [Aprenda a fazer uma deliciosa lasanha de peixe](https://expol.com.br/lasanha-de-peixe/): A lasanha de peixe é uma receita perfeita para quem deseja variar o cardápio sem abrir mão de sabor e leveza. Diferente da tradicional, feita com carne bovina, essa versão é mais suave e combina perfeitamente com um almoço especial ou um jantar aconchegante.
- [3 dicas de receitas para o dia dos pais](https://expol.com.br/receitas-para-o-dia-dos-pais/): Você está em busca de receitas para o Dia dos Pais que fujam do tradicional e demonstrem cuidado em cada detalhe? Apostar em pratos com pescados e frutos-do-mar é uma excelente forma de unir leveza, sofisticação e sabor em um só cardápio. Além de nutritivos, esses ingredientes garantem um toque especial à refeição comemorativa.
- [Como a qualidade dos pescados congelados influencia no sucesso do seu restaurante](https://expol.com.br/qualidade-dos-pescados-congelados/): A qualidade dos pescados congelados é um fator decisivo para quem deseja construir um restaurante de sucesso. Escolher produtos de procedência confiável garante a segurança alimentar, mas também influencia diretamente na experiência que seu cliente leva para casa - ou melhor, para o paladar.
- [3 receitas para o Dia dos Namorados](https://expol.com.br/receitas-para-o-dia-dos-namorados/): O Dia dos Namorados é uma ocasião que convida à intimidade e à celebração do amor. E uma das maneiras mais marcantes de demonstrar carinho é preparar um jantar especial em casa. Pensar em receitas para o Dia dos Namorados é criar, com as próprias mãos, um momento de afeto à mesa. Apostar em pescados congelados de qualidade é uma forma de garantir sabor e praticidade na hora de cozinhar.
- [Receitas para o inverno: pratos com pescados que combinam com as baixas temperaturas](https://expol.com.br/receitas-para-o-inverno/): Com a chegada do inverno, o que você mais deseja ao final do dia é uma refeição quente, reconfortante e saborosa? Se a resposta for sim, você está no lugar certo. As receitas para o inverno são mais do que uma forma de se aquecer — elas também são oportunidades de reunir a família, despertar memórias e, claro, surpreender o paladar.
- [3 deliciosas receitas para o Dia das Mães](https://expol.com.br/receitas-para-o-dia-das-maes/): O Dia das Mães é mais do que uma data comemorativa. É uma oportunidade de retribuir carinho com gestos simples, como preparar uma refeição especial. E se você ainda está em dúvida sobre o que fazer, que tal apostar em receitas para o Dia das Mães com um toque de leveza, sofisticação e muito sabor?
- [As melhores dicas para deixar o filé de linguado crocante](https://expol.com.br/file-de-linguado-crocante/): O filé de linguado crocante é uma opção leve e saborosa para quem ama frutos do mar. Com uma textura macia por dentro e crocante por fora, essa receita é perfeita para diversas ocasiões. No entanto, para garantir um resultado impecável, é essencial escolher um bom pescado, utilizar os ingredientes certos e seguir algumas técnicas especiais de preparo.
- [3 receitas para o almoço de Páscoa](https://expol.com.br/3-receitas-para-o-almoco-de-pascoa/): O almoço de Páscoa é uma ocasião especial para reunir a família e celebrar com pratos deliciosos. Tradicionalmente, a data é marcada por receitas à base de peixes e frutos-do-mar, que trazem leveza e sofisticação à mesa.
- [Iscas de Tilápia na Airfryer: Crocância e Sabor em Minutos](https://expol.com.br/iscas-de-tilapia-na-airfryer-crocancia-e-sabor-em-minutos/): Se você procura uma receita rápida, saudável e cheia de sabor, as iscas de tilápia na airfryer são a escolha perfeita. Além de ficarem crocantes por fora e macias por dentro, essa versão reduz a quantidade de óleo, tornando o prato mais leve sem abrir mão do sabor.
- [Pode Congelar Peixe Temperado?](https://expol.com.br/congelar-peixe-temperado/): Você já preparou um peixe temperado, mas acabou não cozinhando tudo e ficou na dúvida: é seguro congelar assim? Congelar peixe temperado pode ser uma solução prática, mas é importante fazer isso corretamente para garantir a qualidade e a segurança do alimento.
- [Bacalhau Dessalgado e Congelado: Como Preparar?](https://expol.com.br/bacalhau-dessalgado-e-congelado/): O bacalhau é um dos peixes mais apreciados na culinária, sendo ingrediente de pratos tradicionais e sofisticados. Mas você sabe como preparar bacalhau congelado corretamente?
- [Salmão na Airfryer: 5 Receitas que Você Precisa Experimentar](https://expol.com.br/salmao-na-airfryer/): Neste artigo, você vai aprender 5 receitas deliciosas para preparar salmão na airfryer, além de conhecer os benefícios dessa técnica de preparo. Seja para uma refeição do dia a dia ou um jantar especial, essas dicas vão surpreender seu paladar.
- [Como Fazer Peixe na Airfryer: Receitas Rápidas e Saudáveis](https://expol.com.br/como-fazer-peixe-na-airfryer-receitas-rapidas-e-saudaveis/): Fazer peixe na airfryer é uma maneira prática e saudável de aproveitar ao máximo esse alimento rico em nutrientes. A airfryer é perfeita para quem busca pratos rápidos, com menos gordura, mas sem abrir mão do sabor.
- [Quanto Tempo Dura Peixe Congelado?](https://expol.com.br/quanto-tempo-dura-peixe-congelado/): Saber quanto tempo dura peixe congelado é essencial para quem deseja aproveitar ao máximo esse alimento nutritivo e versátil. O congelamento é uma das melhores formas de conservar peixes, mas, para garantir que a qualidade, o sabor e a segurança alimentar sejam preservados, é fundamental conhecer os prazos de validade e as boas práticas de armazenamento.
- [Como escolher um distribuidor de peixes confiável para seu restaurante](https://expol.com.br/como-escolher-um-distribuidor-de-peixes-confiavel-para-seu-restaurante/): Para restaurantes que buscam se destacar e conquistar o paladar exigente dos clientes, escolher bem o distribuidor de peixes é o primeiro passo rumo ao sucesso. Quer saber mais sobre o assunto? Então confira nossas dicas no blog.
- [Por que hotéis estão apostando em produtos congelados para melhorar o serviço?](https://expol.com.br/por-que-hoteis-estao-apostando-em-produtos-congelados-para-melhorar-o-servico/): No setor de hospitalidade, a eficiência e a qualidade do serviço são fundamentais para conquistar e manter a satisfação dos hóspedes. Nesse cenário, os produtos alimentícios congelados para hotéis vêm ganhando cada vez mais espaço como uma solução prática e versátil.
- [Conheça os pescados congelados premium da Expol](https://expol.com.br/conheca-os-pescados-congelados-premium-da-expol/): Quando falamos em pescados congelados premium, a primeira coisa que vem à mente é a busca pela qualidade superior que esses produtos oferecem.
- [3 dicas de pescados congelados para chefs](https://expol.com.br/3-dicas-de-pescados-congelados-para-chefs/): Pescados congelados para chefs são essenciais quando se trata da qualidade dos ingredientes para o sucesso dos pratos. A praticidade e durabilidade que esses pescados oferecem são indispensáveis em cozinhas profissionais, permitindo a criação de pratos saborosos, mesmo fora da temporada.
- [Quais as vantagens da compra de peixes e frutos do mar online](https://expol.com.br/quais-as-vantagens-da-compra-de-peixes-e-frutos-do-mar-online/): O mercado digital transformou a maneira como fazemos compras, e os peixes e frutos do mar não ficaram de fora dessa revolução. Hoje, é possível adquirir esses produtos de alta qualidade sem sair de casa, com apenas alguns cliques. Mas como garantir peixes e frutos do mar online de forma segura?
- [3 melhores peixes para grelhar](https://expol.com.br/3-melhores-peixes-para-grelhar/): Descubra quais são os melhores peixes para grelhar no artigo a seguir.
- [Conheça os benefícios dos frutos do mar para uma dieta saudável](https://expol.com.br/conheca-os-beneficios-dos-frutos-do-mar-para-uma-dieta-saudavel/): Os benefícios dos frutos do mar vão além de seu sabor delicioso; eles são repletos de nutrientes essenciais que favorecem a saúde. Ricos em proteínas de alta qualidade e ácidos graxos ômega-3, esses alimentos ajudam a proteger o coração ao reduzir o colesterol ruim e prevenir doenças cardiovasculares.
- [3 Receitas Clássicas de Bacalhau para Todas as Ocasiões](https://expol.com.br/bacalhau/): O bacalhau é um ingrediente tradicional e versátil, amplamente utilizado em diversas cozinhas ao redor do mundo, especialmente nas culturas portuguesa e brasileira. Seu sabor característico e textura única tornam o bacalhau uma escolha popular para refeições especiais e celebrações. Neste artigo, vamos explorar três receitas clássicas de bacalhau que são perfeitas para qualquer ocasião, desde jantares familiares até eventos festivos.
- [Os benefícios do mexilhão para a sua dieta](https://expol.com.br/mexilhao/): O mexilhão é um dos frutos do mar mais apreciados ao redor do mundo, não apenas por seu sabor delicioso, mas também por seus inúmeros benefícios à saúde. Incorporar mexilhões na dieta é uma maneira saborosa e nutritiva de aproveitar tudo o que esse molusco tem a oferecer. Neste artigo, vamos explorar as propriedades do mexilhão, seus benefícios para a saúde e onde encontrar mexilhões de alta qualidade.
- [3 receitas com filé de cambucu](https://expol.com.br/file-de-cambucu/): O filé de cambucu é uma opção saborosa e versátil para diversas preparações culinárias. Este peixe, conhecido por sua carne branca e sabor delicado, é ideal para receitas que agradam a todos os paladares. 
- [Filé de Pescadinha é Bom? Tire a sua Dúvida](https://expol.com.br/file-de-pescadinha-e-bom/): O filé de pescadinha é bom, sendo uma opção popular entre os amantes de frutos do mar, reconhecido por sua textura delicada e sabor suave. 
- [Como fazer pizza de camarão passo a passo!](https://expol.com.br/pizza-de-camarao/): Preparar uma pizza de camarão pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com a receita certa e ingredientes de qualidade, é possível criar um prato que impressiona pelo sabor e pela sofisticação. 
- [3 pratos com camarão para você se deliciar](https://expol.com.br/pratos-com-camarao/): Seja em um almoço casual ou em um jantar sofisticado, os pratos com camarão são sempre uma excelente escolha para impressionar seus convidados e agradar ao paladar. 
- [5 peixes ricos em ômega 3](https://expol.com.br/peixes-ricos-em-omega-3/): Nesta seção, mergulharemos profundamente na diversidade dos peixes ricos em ômega 3, destacando cinco variedades que apresentam generosa concentração deste ácido graxo. Exploraremos as características individuais de cada peixe, seu perfil nutricional e os benefícios à saúde que oferecem, tudo de acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos. Prepare-se para descobrir uma variedade de opções deliciosas e nutritivas que podem enriquecer sua dieta e promover seu bem-estar geral.
- [3 receitas com peixe para o verão](https://expol.com.br/receitas-com-peixe-para-o-verao/): Com a chegada do verão, nada melhor do que adicionar um toque refrescante às suas refeições. E que tal explorar receitas deliciosas e saudáveis à base de peixes? Na Expol, entendemos a importância de oferecer opções que vão além do convencional, proporcionando experiências gastronômicas únicas. Prepare-se para conhecer 3 receitas com peixe para o verão que certamente conquistarão seu paladar.
- [Por que apostar na inovação gastronômica?](https://expol.com.br/inovacao-gastronomica/): Nos últimos anos, a gastronomia tem experimentado uma verdadeira revolução, impulsionada pela busca incessante por novos sabores e experiências culinárias. Nesse cenário dinâmico, a inovação gastronômica tornou-se a chave para cativar os paladares modernos e destacar-se no mercado alimentício. 
- [Confira os Melhores Acompanhamentos para Filé de Tilápia](https://expol.com.br/acompanhamentos-para-file-de-tilapia/): Do mais básico a ideias inovadoras: conheça os melhores acompanhamentos para filé de tilápia com a Expol.
- [3 tipos de camarão de água doce para você conhecer](https://expol.com.br/camarao-de-agua-doce/): Que camarão é um fruto do mar delicioso você já sabe, mas se prepare para conhecer a variedade e a delícia de 3 tipos de camarão de água doce.
- [Buscando frutos do mar congelados? Conte com a Expol](https://expol.com.br/frutos-do-mar-congelados/): Desfrute da Qualidade e Praticidade: Frutos do Mar Congelados com a Confiança da Expol
- [3 Pescados Congelados Que Não Podem Faltar na Sua Geladeira](https://expol.com.br/pescados-congelados/): Conheça os pescados congelados que vão fazer a diferença no seu dia a dia.
- [5 peixes com pouca espinha para a sua receita](https://expol.com.br/peixes-com-pouca/): Comer peixes com pouca espinha não é apenas uma opção deliciosa, mas também uma escolha inteligente para uma dieta equilibrada. Não à toa os peixes são cada vez mais presentes no prato do brasileiro, não só nas cidades litorâneas.  
- [3 tipos de camarões congelados que você precisa conhecer](https://expol.com.br/camaroes-congelados/): Se você deseja desfrutar de suas delícias do mar favoritas a qualquer momento, ter camarões congelados em casa é uma ótima escolha. 
- [5 Peixes de Água Doce que Você Precisa Conhecer](https://expol.com.br/peixes-de-agua-doce/): Conheça esses 5 Fascinantes peixes de água doce para diversificar seu cardápio.
- [Como fazer filé de tilápia no forno: passo a passo](https://expol.com.br/como-fazer-file-de-tilapia-no-forno/): Vamos explorar os benefícios da tilápia para a saúde e compartilharemos como fazer filé de tilápia no forno.
- [2 receitas para preparar com o Kit Lagoinha](https://expol.com.br/2-receitas-para-preparar-com-o-kit-lagoinha/): O Kit Lagoinha é uma ótima opção para quem gosta de variedade e qualidade!
- [As principais curiosidades sobre o camarão que você precisa saber](https://expol.com.br/as-principais-curiosidades-sobre-o-camarao-que-voce-precisa-saber/): É muito comum encontrar pessoas que, embora consumam este crustáceo, possuam muitas curiosidades sobre o camarão.
- [Conheça alguns peixes que não são brasileiros](https://expol.com.br/conheca-alguns-peixes-que-nao-sao-brasileiros/): Você conhece os peixes que não são brasileiros?
- [3 ideias de receitas para o almoço de dia dos pais](https://expol.com.br/receitas-para-o-almoco-de-dia-dos-pais/): O dia dos pais sempre merece uma comemoração especial e preparar uma receita saborosa é uma ótima opção. Porém, existem diversas opções de receitas para o almoço de dia dos pais e isso pode gerar dúvidas sobre qual é a melhor.
- [Receita de peixe ensopado simples](https://expol.com.br/receita-de-peixe-ensopado-simples/): O peixe ensopado é uma receita simples e fácil de preparar, além de delicioso, este prato também é econômico e combina muito bem com períodos de temperatura mais baixa, em que uma comida leve, saborosa e quente ajuda a nos manter saudáveis e bem aquecidos.
- [Aprenda a receita de camarão à paulista](https://expol.com.br/aprenda-a-receita-de-camarao-a-paulista/): A receita de camarão à paulista é prática e rápida de fazer, além de ser deliciosa para aproveitar em qualquer ocasião, principalmente ao lado de amigos e familiares, já que rende muitas porções.
- [As diferentes maneiras de preparar salmão](https://expol.com.br/as-diferentes-maneiras-de-preparar-salmao/): Existem diferentes maneiras de preparar salmão, um peixe bastante saboroso, rico em vitaminas, nutrientes e proteínas, que combina com ocasiões especiais, eventos importantes e também para quem gosta de variar o cardápio e preparar um prato delicioso.
- [Conheça a receita de camarão ao creme de leite](https://expol.com.br/conheca-a-receita-de-camarao-ao-creme-de-leite/): O camarão ao creme de leite é uma receita simples e deliciosa para preparar em qualquer ocasião especial para apreciar ao lado dos amigos e da família.
- [Receita de camarão à húngara](https://expol.com.br/receita-de-camarao-a-hungara/): Neste artigo separamos uma deliciosa receita de camarão à húngara para você preparar e curtir com sua família.
- [Aprenda a preparar salmão na crosta de nozes](https://expol.com.br/aprenda-a-preparar-salmao-na-crosta-de-nozes/): Está querendo preparar uma receita de salmão na crosta de nozes?
- [Aprenda a preparar um filé de tilápia empanado e crocante](https://expol.com.br/aprenda-a-preparar-um-file-de-tilapia-empanado-e-crocante/): Quando se trata de pratos de frutos do mar, o filé de tilápia empanado e crocante é uma escolha clássica e deliciosa. Além de ser fácil de preparar, este prato oferece uma combinação irresistível de sabores e texturas. 
- [As melhores dicas para harmonizar frutos do mar com vinho tinto](https://expol.com.br/as-melhores-dicas-para-harmonizar-frutos-do-mar-com-vinho-tinto/): Está preparando uma receita em que é necessário harmonizar frutos do mar com vinho tinto e não sabe como fazer isso do jeito certo?
- [5 benefícios do consumo de peixe para a saúde](https://expol.com.br/5-beneficios-do-consumo-de-peixe-para-a-saude/): Você conhece os principais benefícios do consumo de peixe para a saúde?
- [Aprenda a preparar filé de peixe na air fryer](https://expol.com.br/aprenda-a-preparar-file-de-peixe-na-air-fryer/): Preparar o filé de peixe na airfryer é uma das muitas alternativas de receitas fáceis e simples que podem ser realizadas rapidamente e sem perder a qualidade e o sabor do pescado.
- [Como manter o peixe congelado adequadamente? (+Dicas)](https://expol.com.br/como-manter-o-peixe-congelado-adequadamente-dicas/): Manter o peixe congelado adequadamente parece ser um desafio e tanto, certo? Mas não precisa ser assim.
- [Ensopado de camarão: aprenda a preparar](https://expol.com.br/ensopado-de-camarao-aprenda-a-preparar/): O ensopado de camarão é uma receita incrível e deliciosa para preparar e saborear ao lado da família a qualquer momento, não só em ocasiões especiais.
- [Conheça todos os kits Expol](https://expol.com.br/conheca-todos-os-kits-expol/): Você sabia que os kits Expol são exclusivos e montados com produtos congelados rigorosamente selecionados para te proporcionar uma melhor experiência?
- [Aprenda a preparar um delicioso espaguete com camarão](https://expol.com.br/aprenda-a-preparar-um-delicioso-espaguete-com-camarao/): A receita de espaguete com camarão é deliciosa e muito saborosa, ideal para preparar em momentos especiais ao lado da família. Por ser um prato simples e rápido de fazer, você não terá muito trabalho e nem precisa ser um grande expert na cozinha.
- [Como fazer filé de peixe ao molho cítrico](https://expol.com.br/como-fazer-file-de-peixe-ao-molho-citrico/): Unir o filé de peixe ao molho cítricoé uma ótima opção para quem busca preparar uma receita diferente, simples, prática e, principalmente, deliciosa.
- [Aprenda a fazer o melhor filé de peixe gratinado](https://expol.com.br/aprenda-a-fazer-o-melhor-file-de-peixe-gratinado/): Esta receita de filé de peixe gratinado rende em média 5 porções e o tempo total de preparo é de 35 minutos.
- [Saiba diferenciar a truta salmonada do salmão](https://expol.com.br/saiba-diferenciar-a-truta-salmonada-do-salmao/): Muitas vezes, durante a compra de um pescado, é comum confundir o salmão e a truta salmonada. No entanto, existem alguns detalhes que, quando observados com bastante atenção, se tornam essenciais para diferenciar os produtos e fazer a escolha certa.
- [Ensopado de peixe: uma receita simples e deliciosa](https://expol.com.br/ensopado-de-peixe-uma-receita-simples-e-deliciosa/): Uma receita simples, fácil de preparar e que fica deliciosa. Essas são as principais características do ensopado de peixe.
- [Como escolher o peixe congelado perfeito? (+Dicas)](https://expol.com.br/como-escolher-o-peixe-congelado-perfeito-dicas/): Escolher o peixe congelado perfeito é um desafio para muitas pessoas, principalmente porque existem dúvidas sobre como e o que analisar para saber se o pescado está realmente adequado para o consumo.
- [Conheça a melhor receita de tambaqui recheado e assado no forno](https://expol.com.br/conheca-a-melhor-receita-de-tambaqui-recheado-e-assado-no-forno/): O tambaqui recheado e assado no forno é uma receita diferente e deliciosa de fazer para aquela ocasião especial com os amigos e com a família.
- [Aprenda a fazer torta de sardinha](https://expol.com.br/aprenda-a-fazer-torta-de-sardinha/): A torta de sardinha é uma receita simples de ser feita tanto para o almoço ou jantar quanto para um lanche rápido em dias de correria extrema.
- [A melhor receita de filé de peixe empanado](https://expol.com.br/a-melhor-receita-de-file-de-peixe-empanado/): O filé de peixe empanado é uma das muitas possibilidades de receita para fazer com pescados congelados e existem algumas dicas que deixam o prato ainda mais delicioso e crocante.
- [Receita de sanduíche natural de atum](https://expol.com.br/receita-de-sanduiche-natural-de-atum/): Com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos nos alimentar direito ou fazemos lanches que não são saudáveis o suficiente para o nosso corpo. Porém, uma excelente opção é o sanduíche natural de atum.
- [Receita de filé de merluza com batata ao forno](https://expol.com.br/receita-de-file-de-merluza-com-batata-ao-forno/): Está pensando em preparar uma receita simples e deliciosa com filé de merluza mas ainda não sabe exatamente o que cozinhar?
- [Quais são os tipos de camarão e suas principais diferenças](https://expol.com.br/quais-sao-os-tipos-de-camarao-e-suas-principais-diferencas/): Você já deve ter visto que existem diferentes tipos de camarão, cada um com suas características específicas que deixam uma receita ainda mais saborosa.
- [Bobó de camarão: conheça a melhor receita](https://expol.com.br/bobo-de-camarao-conheca-a-melhor-receita/): O bobó de camarão é um prato de origem afro-brasileira, muito comum no Nordeste por levar ingredientes típicos da região, principalmente da Bahia e, com o passar dos anos, tem conquistado o coração de diversas pessoas ao redor de todo o país.
- [As melhores dicas para fazer peixe com legumes](https://expol.com.br/as-melhores-dicas-para-fazer-peixe-com-legumes/): Você sabia que consumir peixe com legumes faz muito bem para a saúde? É isso mesmo. É muito importante que receitas saudáveis somando estes diferentes ingredientes façam parte da sua rotina de alimentação.
- [Conheça duas receitas com salmão congelado](https://expol.com.br/conheca-duas-receitas-com-salmao-congelado/): Extremamente rico em Ômega 3, Selênio e Vitamina D, o salmão traz diversos benefícios para a saúde. Além disso, é um pescado que tem como característica a versatilidade, podendo ser encontrado em diferentes receitas com salmão congelado.
- [Torta de frutos do mar: combinando sabores](https://expol.com.br/torta-de-frutos-do-mar-combinando-sabores/): Uma das melhores formas de combinar sabores de diferentes ingredientes é com uma deliciosa receita de torta de frutos do mar.
- [O que é o salmão a vácuo?](https://expol.com.br/o-que-e-o-salmao-a-vacuo/): O salmão é um peixe extremamente rico em Ômega 3, Selênio e Vitamina D. Essas características fazem com que o salmão seja um alimento saudável, além de ser muito saboroso e proporcionar receitas deliciosas. No entanto, existem alguns métodos que possibilitam a valorização e a manutenção de cada um desses aspectos, incluindo o salmão a vácuo. 
- [As melhores dicas para fazer torta de camarão](https://expol.com.br/as-melhores-dicas-para-fazer-torta-de-camarao/): O camarão é um alimento muito saboroso e uma de suas principais características é a versatilidade, que possibilita o preparo de diversos tipos de pratos, sendo um deles a torta de camarão.
- [Aprenda a fazer filé de linguado](https://expol.com.br/aprenda-a-fazer-file-de-linguado/): O filé de linguado pode ser utilizado em diferentes tipos de receitas. Seja com legumes, à milanesa, grelhado ou assado no forno, todas essas alternativas valorizam o sabor e os benefícios desse pescado.
- [Como fazer lombo de bacalhau?](https://expol.com.br/como-fazer-lombo-de-bacalhau/): Com o passar do tempo, outros países foram aderindo a esse pescado como opção para pratos, especialmente em períodos de Páscoa e Natal. Foram criadas diversas receitas que realçam o gosto peculiar e os benefícios desse peixe e você poderá conferir uma dessas deliciosas receitas de lombo de bacalhau ao forno.
- [Frito ou assado: como fazer filé de peixe?](https://expol.com.br/frito-ou-assado-como-fazer-file-de-peixe/): Os peixes são ricos em diversos nutrientes que fazem muito bem à saúde. Além disso, proporcionam diferentes opções de pratos, uma mais deliciosa do que a outra. Hoje, nós vamos falar sobre como fazer filé de peixe e mostraremos duas receitas maravilhosas para você escolher qual a sua favorita.
- [O que é o camarão rosa?](https://expol.com.br/o-que-e-o-camarao-rosa/): Um dos crustáceos mais consumidos no Brasil, o camarão rosa, de nome científico Penaeus Brasiliensis, é uma das espécies mais nobres e saborosas encontradas em território nacional. Tem como característica o movimento da cauda aberta, que o leva para trás e o faz ser um bom nadador em seu habitat natural, sendo este formado por regiões arenosas e com pouca profundidade.
- [A sardinha é saudável? Conheça os benefícios](https://expol.com.br/a-sardinha-e-saudavel-conheca-os-beneficios/): Diversos nutricionistas recomendam o consumo de carne branca pelo menos 3 vezes na semana. Uma alternativa que cai muito bem, é a sardinha. Conhecida popularmente por ser mais barata, é uma ótima opção para incluir no cardápio. Além disso, esse pescado é versátil, vai bem com saladas, massas, batatas e outros vegetais e, claro, como prato principal.
- [Cação com molho: como preparar?](https://expol.com.br/cacao-com-molho-como-preparar/): Sempre que começa o ano, colocamos várias metas para o dia a dia, e em unanimidade, adquirir hábitos mais saudáveis sempre está na lista. Para te ajudar no cumprimento dessa meta, separamos uma receita de cação com molho. O peixe é uma ótima opção para iniciar em uma alimentação mais balanceada, já que fornece diversos nutrientes e benefícios para o corpo.
- [Peixe congelado: vale a pena comprar?](https://expol.com.br/peixe-congelado-vale-a-pena-comprar/): Em 2020, segundo estudos realizados pelo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo (USP), houve um aumento generalizado na frequência de consumo de frutas, hortaliças e feijão (de 40,2% para 44,6%) durante a pandemia da Covid-19 em 2020. E esse número tende a aumentar em 2021. Isso mostra que a pandemia trouxe uma conscientização sobre a busca por uma alimentação mais saudável. Quando pensamos em proteínas, podemos destacar o peixe congelado.
- [Como ter uma alimentação saudável: dicas para começar](https://expol.com.br/como-ter-uma-alimentacao-saudavel-dicas-para-comecar/): Os cuidados com a saúde devem começar através da alimentação e da prática de exercícios físicos. Muitas pessoas querem mudar seus hábitos e não sabem como começar, por isso separamos algumas formas de como ter uma alimentação saudável. Lembre-se, a forma de alimentação correta é a que você conseguir manter por maior tempo, sem dietas e restrições malucas.
- [Salmão na churrasqueira: dicas de como fazer](https://expol.com.br/salmao-na-churrasqueira-dicas-de-como-fazer/): O salmão pode ser uma alternativa deliciosa para ser assado na grelha, por isso vamos ensinar como fazer o salmão na churrasqueira. Com a troca da estação, muitos convites para churrasco aparecem, e para variar, este peixe é uma boa pedida. 
- [3 maneiras de fazer tilápia congelada](https://expol.com.br/3-maneiras-de-fazer-tilapia-congelada/): O verão está chegando, e esta estação pede uma alimentação mais leve, saudável e saborosa. Uma opção que engloba os itens citados e ainda é considerado super nutritivo, é a tilápia congelada. Esse peixe é versátil na cozinha, sendo fácil e rápido de preparar, muito saboroso e traz diversos benefícios para a nossa saúde, como a prevenção de doenças cardíacas.
- [Receita com peixe congelado:  confira 3 opções](https://expol.com.br/receita-com-peixe-congelado-confira-3-opcoes/): O filé de pescado é um ingrediente fácil e versátil para se trabalhar na cozinha, existindo diversas formas, seja na grelha ou no forno, você pode preparar algo em poucos minutos, e ainda assim os pratos ficam extremamente saborosos, proporcionando refeições rápidas e gostosas. Além disso, os peixes são alimentos muito saudáveis e devem ser inseridos na dieta. Para ajudar você, separamos 3 opções de receita com peixe congelado.
- [Quais são as vantagens de comprar peixe congelado online?](https://expol.com.br/quais-sao-as-vantagens-de-comprar-peixe-congelado-online/): Sabemos que o consumo de peixe congelado é extremamente saudável e traz inúmeros benefícios para a saúde de quem consome. O processo de congelamento de um pescado é totalmente natural, sem conservantes adicionais, e isso faz com que as vitaminas e os minerais sejam mantidos na carne, não sofrendo qualquer alteração. Mas as vantagens não acabam por aí. Conheça mais alguns benefícios sobre comprar peixe congelado online.
- [Como armazenar peixe congelado?](https://expol.com.br/como-armazenar-peixe-congelado/): Ao comprar peixe congelado, deve-se atentar a forma como ele será armazenado, para garantir a qualidade do alimento, sua durabilidade e a própria segurança em consumir um pescado saboroso. Ao receber o peixe na sua casa, certifique-se de que não há água dentro da embalagem, denunciando um descongelamento.
- [5 benefícios do peixe para saúde](https://expol.com.br/5-beneficios-do-peixe-para-saude/): Quando pensamos em alimentação saudável, os pescados sempre veem a nossa mente, por serem conhecidos por possuir uma carne magra. Listamos alguns benefícios do peixe para saúde para incentivar o aumento do consumo deste alimento. Nutricionistas recomendam que o pescado seja consumido no mínimo duas vezes por semana.
- [Como fazer salmão congelado?](https://expol.com.br/como-fazer-salmao-congelado/): O salmão é um dos peixes mais consumidos no Brasil, seja ele cru ou preparado das mais diversas formas. Por isso, você deve saber como fazer salmão congelado para que a refeição seja gostosa e bem aproveitada. O salmão é um peixe delicioso e o seu consumo oferece diversos benefícios para a saúde.
- [3 motivos para comprar peixe congelado online](https://expol.com.br/3-motivos-para-comprar-peixe-congelado-online/): Na rotina do brasileiro, a carne vermelha sempre foi a favorita para compor os pratos nas refeições. Mas isso mudou. De 2020 para cá, as pessoas começaram a ser atraídas pelo valor menor do peixe, em comparação com outras carnes que ficaram mais caras, assim comprar peixe congelado online se tornou uma ótima opção para facilitar o cardápio e pesar menos no bolso.
- [Delivery de camarão: pediu, chegou!](https://expol.com.br/delivery-de-camarao-pediu-chegou/): Outra opção de delivery com camarão é o Kit Feiticeira, que contém 1 pacote Camarão Rosa, já descascado com média de 21 a 30 peças (2kg) e 2 pacotes Kani Kama Santa Elena (produto importado com revenda exclusiva da Expol/250gr), opção ideal para um jantar com mais convidados. 
- [Salmão congelado: pode comer cru?](https://expol.com.br/salmao-congelado-pode-comer-cru/): O hábito de apreciar peixe cru está em ascensão, especialmente com a popularização da culinária japonesa e a crescente oferta de pratos de sushi e sashimi. 
- [Pescados e frutos do mar: comprar fresco ou congelado?](https://expol.com.br/pescados-e-frutos-do-mar-comprar-fresco-ou-congelado/): Pescados e frutos do mar são opções saborosas e muito nutritivas para acrescentar no cardápio da família. A carne branca apresenta alto teor de gordura e proteína com um valor calórico relativamente baixo, sendo um ótimo aliado na busca por uma alimentação mais saudável. Entre outros benefícios, esses alimentos apresentam alto índice de ômega 3, óleo essencial para a saúde.
- [Saiba como fazer peixe congelado](https://expol.com.br/saiba-como-fazer-peixe-congelado/): Agora que você já sabe como fazer peixe congelado, pode contar com a Expol para ter peixes selecionados e de qualidade na sua mesa, sem sair de casa, ganhando praticidade e agilidade na hora do preparo.
- [Como retirar espinha do peixe](https://expol.com.br/como-retirar-espinha-do-peixe/): Faz parte da anatomia de todos os peixes terem espinha, porém, para maioria das pessoas, não é nada agradável retirar espinhas do peixe no prato ou na boca. Para que isso não acontece, existem formas de realizar esta tarefa antes mesmo de começar a preparar a sua refeição.
- [Como descongelar seu pescado](https://expol.com.br/como-descongelar-seu-pescado/): O correto descongelamento do seu pescado é importante na higiene e segurança alimentar.  Para evitar qualquer tipo de contaminação, os alimentos devem ser descongelados com antecedência máxima de 72 horas.

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## Receita
- [Filé de Linguado com Farofa de Amêndoas](https://expol.com.br/receitas/file-de-linguado-com-farofa-de-amendoas/)
- [Salmão com Molho de Maracujá e Bourbon.](https://expol.com.br/receitas/salmao-com-molho-de-maracuja-e-bourbon/)
- [Bacalhau com Natas](https://expol.com.br/receitas/bacalhau_com_natas/)

## Kit
- [Kit Lagoinha](https://expol.com.br/kit/lagoinha/): Conteúdo: 5 itens
- [Kit Itamambuca](https://expol.com.br/kit/itamambuca/): Conteúdo: 2 itens
- [Kit Juquehy](https://expol.com.br/kit/juquehy/): Conteúdo: 4 itens
- [Kit Feiticeira](https://expol.com.br/kit/feiticeira/): Conteúdo: 3 itens
- [Kit Bonete](https://expol.com.br/kit/bonete/): Conteúdo: 4 itens
- [Kit Maranduba](https://expol.com.br/kit/maranduba/): Conteúdo: 4 itens
- [Kit Maresias](https://expol.com.br/kit/maresias/): Conteúdo: 6 itens