Receita de sanduíche natural de atum
Postado em: 09/08/2022
Com a correria do dia a dia, muitas vezes não conseguimos nos alimentar direito ou fazemos lanches que não são saudáveis o suficiente para o nosso corpo. Porém, uma excelente opção é o sanduíche natural de atum.
Preparamos uma receita deliciosa desses lanches rápidos que são fáceis de transportar para qualquer lugar e também são presença carimbada em piqueniques no parque e outros momentos de lazer e até mesmo podem compor a sua alimentação naquele momento de pausa no trabalho.
Continue lendo para conferir todos os detalhes!
Ingredientes para o sanduíche natural de atum
- 1 lata de atum
- 1 lata de creme de leite
- 1 vidro de maionese (cerca de 200g)
- 1 pé de alface
- 1 tomate cortado em fatias>
- 1 cenoura ralada>
- Pão de forma da sua preferência
Modo de preparo
Para preparar o sanduíche natural de atum você deve misturar o creme de leite com a maionese, acrescentar o atum até formar um patê e reservar em um recipiente.
Em seguida, você irá ralar a cenoura e também reservar, cortar o tomate em fatias e o alface de acordo com a sua preferência.
Passe o patê de atum nas duas fatias do pão de forma, disponha as fatias de tomate e as folhas de alface e feche o sanduíche.
Essa receita é simples e bem prática de fazer para aquele momento de lazer em parques, piqueniques e até mesmo lanches rápidos e saudáveis. O tempo médio para preparar o sanduíche natural de atum está em torno de 15 minutos e deve render em média 10 porções.
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